Come Funziona una Sessione di QHHT: Guida Completa Passo Passo
Hai già capito cos'è la QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique) e perché sempre più persone la scelgono come percorso di introspezione. Ora la domanda è più concreta: Come si svolge davvero una sessione? Quanto dura? Cosa devo fare per prepararmi, e cosa succede dall'inizio alla fine?
In questa guida trovi una spiegazione dettagliata e realistica, pensata per chi sta valutando di prenotare e vuole sapere esattamente cosa aspettarsi, senza sorprese.
Quanto dura una sessione di QHHT e perché così a lungo
A differenza di un percorso di ipnosi "classico" da 45-60 minuti, una sessione di QHHT dura circa 4-5 ore ed è pensata come un'esperienza unica e totalizzante, non come il primo di una lunga serie di incontri. Questo perché il protocollo ideato da Dolores Cannon prevede diverse fasi, ciascuna necessaria per arrivare in profondità senza fretta:
Colloquio conoscitivo e raccolta delle domande (circa 1-1,5 ore)
Induzione ipnotica guidata (30-45 minuti)
Esplorazione in stato di rilassamento profondo (1-2 ore)
Dialogo con il Sé superiore e richiesta di risposte ai quesiti preparati
Risveglio graduale e rientro nello stato di veglia ordinario
Condivisione finale di quanto emerso, per iniziare a dare senso all'esperienza
Non è un caso che venga offerta come sessione singola: il tempo lungo e continuativo è ciò che permette alla mente di rilassarsi davvero in profondità, superando la fase iniziale di "vigilanza" che in incontri più brevi non fa in tempo a sciogliersi.
Fase 1: prima dell'incontro, la preparazione
Un buon percorso di QHHT non inizia il giorno della sessione, ma nei giorni prima. In genere viene chiesto di:
Preparare una lista di domande personali — i quesiti irrisolti, le curiosità, le situazioni della vita su cui si cerca chiarezza. Più le domande sono specifiche, più le risposte tendono ad esserlo.
Arrivare riposati, evitando la sera prima nottate corte o impegni stressanti.
Evitare alcol o sostanze che alterano lo stato di coscienza nelle 24 ore precedenti.
Vestirsi comodi: la parte centrale della sessione si svolge sdraiati o semi-sdraiati, in totale relax fisico.
Fase 2: il colloquio conoscitivo
Ogni sessione inizia con una conversazione, non con l'ipnosi. Questo momento serve a:
costruire un rapporto di fiducia con chi conduce la sessione (elemento centrale, dato che si trascorrono diverse ore insieme);
ripercorrere la tua storia, i temi di vita che desideri esplorare e le domande preparate;
spiegarti con chiarezza cosa succederà, rispondere a dubbi residui e assicurarsi che tu sia a tuo agio.
Fase 3: l'induzione e lo stato ipnotico
Attraverso un rilassamento guidato progressivo, si accompagna la mente verso uno stato di coscienza ampliato, spesso descritto come "onda theta": un rilassamento fisico profondo accompagnato da una consapevolezza mentale molto lucida e focalizzata. Non ci si addormenta: si resta coscienti, capaci di parlare e di raccontare ciò che si sta vivendo.
Fase 4: l'esplorazione e il dialogo con il Sé superiore
È la fase centrale del protocollo QHHT: da questo stato di rilassamento profondo, si esplorano scene, ricordi e immagini che emergono spontaneamente, fino ad arrivare — secondo il metodo di Dolores Cannon — al dialogo con quella parte di sé che viene definita "Sé superiore", a cui vengono poste le domande preparate in precedenza.
Ogni sessione è diversa: ciò che emerge dipende dalla persona, dal momento di vita e dalle domande portate. Non esistono due sessioni uguali, ed è proprio questo che rende il percorso profondamente personale.
Fase 5: il risveglio e la condivisione
Al termine, si viene riaccompagnati gradualmente allo stato di veglia ordinario. Segue un momento dedicato a condividere e iniziare a elaborare quanto emerso, con il supporto di chi ha condotto la sessione. Molti percorsi includono anche la registrazione audio dell'intera esperienza, utile per riascoltare e approfondire nei giorni successivi — spesso emergono dettagli e significati che il giorno stesso non si colgono del tutto.
Cosa succede dopo la sessione
È normale, nelle ore e nei giorni successivi, sentirsi:
particolarmente stanchi o, al contrario, molto energici;
con la necessità di tempo per metabolizzare quanto emerso;
con nuove domande, oltre alle risposte ottenute.
Non è un percorso che "si conclude" nel momento in cui si esce dalla stanza: il processo di integrazione continua nei giorni e nelle settimane seguenti.
Quanto costa e dove si svolge
Il costo di una sessione individuale di QHHT si aggira generalmente intorno ai 300-350€, un investimento che comprende l'intero percorso: colloquio preliminare, sessione di 4-5 ore, condivisione finale e registrazione audio. Le sessioni si svolgono in presenza, in uno spazio pensato per garantire tranquillità e riservatezza per tutta la durata dell'incontro.
(Nota per Claudia: se la sessione si svolge anche online o solo in presenza, specificarlo qui con il dettaglio esatto, per allinearsi alla pagina FAQ e costi.)
Come scegliere con chi farla
Visto il tempo e la fiducia richiesti, la scelta del professionista conta quanto la tecnica stessa. Prima di prenotare, verifica sempre:
la certificazione nel metodo QHHT secondo il protocollo di Dolores Cannon;
la possibilità di un colloquio conoscitivo gratuito prima di impegnarsi nella sessione completa;
recensioni e testimonianze verificabili di altre persone che hanno fatto il percorso.
Domande frequenti
Devo prepararmi in qualche modo particolare prima della sessione? Sì: è consigliato arrivare riposati, evitare alcol nelle 24 ore precedenti e preparare in anticipo le domande personali che si desidera esplorare.
Posso fare la sessione se non ho mai provato l'ipnosi prima? Sì, non è richiesta alcuna esperienza precedente. Il colloquio iniziale serve proprio ad accompagnare chi non conosce ancora lo stato ipnotico.
Riceverò una registrazione della sessione? Molti percorsi, incluso quello di The Way, prevedono la registrazione audio dell'intera sessione, utile per riascoltare e approfondire successivamente.
Quanto tempo devo tenere libero nella giornata? Considerando colloquio, sessione e condivisione finale, è consigliato riservare l'intera giornata, senza impegni subito dopo.
La sessione è uguale per tutti? No. Il contenuto dell'esplorazione dipende dalla persona, dalla sua storia e dalle domande portate: ogni sessione è un'esperienza unica.
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